Humor = hälsa?

Är det bra för hälsan att skratta och ha roligt? Rent instinktivt vill man ju svara ja på den frågan.
Även nutida forskning stöder teorin. Skrattet kan minska stresshormoner och hjärnskador och förbättra minnet.
Skratt stärker vårt immunförsvar och hjälper oss att återhämta oss från sjukdom.
Skratt kan även ge lägre blodtryck, gör oss gladare, skyddar hjärtat, ger gemenskap och främjar avkoppling.

Face_with_Tears_of_Joy (1)

Det hjälper att ”skratta åt skiten” på en miserabel arbetsplats visar också forskningen.
En annan uppsats slår fast att ”skratt är den kortaste vägen mellan två människor” och hur det kan användas inom vården.
Så förmodligen kan vi fastslå att det är hälsosamt att skratta och ha roligt.
Jag tänkte att jag skulle utforska detta när jag i våras anmälde mig till en sommarkurs i Standup comedy på Skurups Folkhögskola. Kursledare var Marcus Johansson, kanske inte så känd av de breda massorna men med en gedigen och mångårig erfarenhet från den svenska standupscenen både som komiker och som arrangör.

Mitt önskade resultat var först och främst att skratta och ha roligt, i andra hand lära mig grunderna i hantverket ”att skriva och framföra humor”.
Förmodligen drar ju en sån här kurs till sig allmänt roliga människor tänkte jag…och om de visade sig att dom bara trodde att dom var roliga så skulle ju det kunna vara ganska roligt det också. Inget att förlora med andra ord.

Jag hade rätt! Det var ett gäng roliga människor och jag fick skratta. Full valuta för kursavgiften alltså.

Eftersom jag är van att hålla kurser och presentationer så var inte den biten min största utmaning utan att se till att det blev roligt. Insåg hur viktigt ett ord som ”skrattfrekvens” är.
Hur ofta förväntar sig standup-publiken att får skratta?
Väldigt, väldigt ofta…

Standup kan vara den ultimata utmaningen. Inte nog med att du ska stå framför en publik, du ska vara rolig också. Du kan i förväg aldrig veta hur dina skämt ska tas emot när du är nybörjare utan det är bara att kasta sig ut i det okända och hoppas på det bästa.

Första kvällen fick vi en läxa: Skriva tre skämt om oss själva som vi morgonen därpå skulle framföra för våra kurskamrater.
Snacka om ångest! Det blev helt blankt i skallen.
”Vad är egentligen ett skämt?”

På något märkligt sätt lyckades vi ändå genomföra läxan och tro det eller ej men tre dagar senare hade vi ca 5 minuters standupmaterial var som framfördes inför publik.
En publik som normalt inte besöker standup-klubbarna, alltså svårare än svårt. För att vara nybörjare klarade vi oss oväntat bra. Vi fick faktiskt publiken att skratta. Vilken obeskrivligt skön känsla!

Jag har fått blodad tand, oerhört kul (men svårt) att skriva och framföra humor.
Du får liksom bara en chans att fånga publiken och är du okänd är ju uppförsbacken monumental. Men det där triggar ju mig, ju svårare desto bättre.
Att hålla en kurs i stresshantering/kommunikation/ledarskap är lätt jämfört med det här.
Min plan är att om tillfälle ges kunna köra standup på någon rookieklubb eller kanske starta en själv. Dessutom ska jag försöka göra mina ”vanliga” framträdanden så roliga jag kan.

Att humor = hälsa tror jag stenhårt på. Efter den skrattiga veckan i Skurup så mår jag förträffligt. Men jag tror däremot inte på motsatsen att hälsa = humor…

Det finns många hälsosamma tråkmånsar. Om du blir för seriös inom vilket ämne det månde vara så är risken stor att du blir jättetråkig. Så se upp för det!

Är du trött på din egen överdrivna seriositet? Kontakta mig! 0768-21 10 80

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s