Här kommer tio råd som skapar en riktigt låg och skadlig självkänsla. Ju fler råd du följer desto snabbare går det!
- Stäng av kommunikationen mellan ditt sinne och din kropp. Lyssna absolut inte på kroppens signaler. Sluta tramsa om magkatarr, ont i nacke och axlar, sömnproblem. Skärp dig!
- Ta ansvar för vad andra känner och tänker. Tänk på hur egoistisk du är när du sätter dig själv främst någon enstaka gång. Sluta genast med det! Vad andra tänker och känner är mycket viktigare.
- Tro inte att du är värd något! Vad alla andra tycker är det viktigaste för dig. Det är det som ska guida dig genom livet. Fundera mycket på vilka krav från omgivningen som du har misslyckats med att uppfylla. Passa sedan på att älta det ordentligt.
- Säg JA när du menar NEJ! Sluta att bry dig om dina egna behov. Du är till för att andra ska få ett bra liv. Du är bara en del i deras planer och agendor. Acceptera det!
- Sluta drömma! Det är ändå ingen idé eller hur? Varför ödsla energi och kraft på att fundera ut vad du egentligen vill? Helt meningslöst! Låt t ex din arbetsgivare, partner eller barn bestämma det åt dig.
- Pressa dig själv hårdare. Du borde nog kunna prestera lite mer…
- Sov inte så mycket. Undvik att bli utvilad. Ett trött sinne tar beslut som gynnar din självdestruktivitet. Avstå från all form av mental träning.
- Njut inte av livet! Skapa istället, utifrån andras önskemål, rutiner som är riktigt plågsamma för dig.
- Ha inte för roligt, utsätt dig gärna för tråkiga eller meningslösa sammanhang.
- Blanda gärna ihop ditt värde som människa med dina prestationer. Det är snabbaste vägen till en riktigt dålig självkänsla!
Följ dessa råd och jag garanterar en mycket sämre självkänsla och ett allmänt sämre hälsotillstånd.
Lycka till!
PS. Har du redan testat något eller flera av ovanstående råd och vill ha ett annat liv så kontaktar du mig!
Mejla eller ring 0768-211080
Friskbolaget 